Musculação

MUSCULAÇÃO

Uma atividade elaborada para atender 8 alunos por turma, com a orientação e supervisão de 3 profissionais de educação física. O treino é prescrito individualmente, incluindo exercícios com pesos livres, máquinas, treinamento funcional e treinamento aeróbico ( bike, esteira, transport entre outros).

Duração : 1 hora

HORÁRIOS

  • Segunda a Sexta 07:00 — 12:00
  • Segunda a Sexta 16:00 — 22:00
 

BENEFÍCIOS

  • Melhora do condicionamento físico;
  • Emagrecimento / hipertrofia muscular e equilíbrio postural.

A QUEM SE DESTINA?

  • Crianças (a partir de 10 anos), adolescentes e adultos